pemecahan masalah

Bagian 1
 
hubungan latihan fisik dengan kesehatan
pertanyan 1
apakah keuntungan dari latihan fisik teratur ?

• latihan fisik membantu mencegah penyakit jantung         ya/tidak
• latihan fisik mengarah ke pola makan yang sehat       ya/tidak     
• latihan fisik dapat membantu unrtuk mengurangi kelebihan berat badan       ya/tidak 

pertanyaan 2:
apa yang terjadi pada otot ketikan latihan fisik ?

• otot mendapatkan peningkatan aliran darah       Ya/Tidak 
• lemak terbentuk pada otot                 Ya/Tidak 

3. mengapa kamu bernafas lebih berat ketika melakukan latihan fisik dibanding ketika tubuh sedang istirahat ? 
karena pada saat kita melakukan latihan fisik jantung kita akan berdektak lebih cepat dari biasanya,, itu lah yang menyebabkan bernafas lebih berat ketika melakukan latihan fisik.

bagian 2

hubungan latihan fisik dengan kesehatan 
pernahkah kamu mendengar adanya penderita penyakit ginjal  dan mengalami cuci darah ? 

1. apakah yang menyebabkan seseorang mengalami penyakit ginjal ?

Penyebab Gagal Ginjal

Terjadinya gagal ginjal disebabkan oleh beberapa penyakit serius yang di dedrita oleh tubuh yang mana secara perlahan-lahan berdampak pada kerusakan organ ginjal. Adapun beberapa penyakit yang sering kali berdampak kerusakan ginjal diantaranya : Penyakit tekanan darah tinggi (Hypertension) Penyakit Diabetes Mellitus (Diabetes Mellitus) Adanya sumbatan pada saluran kemih (batu, tumor, penyempitan/striktur) Kelainan autoimun, misalnya lupus eritematosus sistemik Menderita penyakit kanker (cancer) Kelainan ginjal, dimana terjadi perkembangan banyak kista pada organ ginjal itu sendiri (polycystic kidney disease) Rusaknya sel penyaring pada ginjal baik akibat peradangan oleh infeksi atau dampak dari penyakit darah tinggi. Istilah kedokterannya disebut sebagai glomerulonephritis. Adapun penyakit lainnya yang juga dapat menyebabkan kegagalan fungsi ginjal apabila tidak cepat ditangani antara lain adalah: Kehilangan carian banyak yang mendadak (muntaber, perdarahan, luka bakar), serta penyakit lainnya seperti penyakit Paru (TBC), Sifilis, Malaria, Hepatitis, Preeklampsia, Obat-obatan dan Amiloidosis. Penyakit gagal ginjal berkembang secara perlahan kearah yang semakin buruk dimana ginjal sama sekali tidak lagi mampu bekerja sebagaimana funngsinya. Dalam dunia kedokteran dikenal dua macam jenis serangan gagal ginjal, akut dan kronik.

 sumber : https://uwoholistik.wordpress.com/ginjal-penyebab-gagal-ginjal/

2. mengapa penderita gagal ginjal mengalami cuci darah ?

  Cuci darah / Hemodialisis adalah suatu tindakan medis yang dilakukan untuk membersihkan racun dalam tubuh, karena ginjal tidak mampu lagi membuang sisa-sisa metabolisme dalam tubuh. Cuci darah dilakukan pada pasien penderita ginjal kronik dan ginjal akut.

sumber  http://obatginjalalami.blogspot.com/2015/07/mengapa-gagal-ginjal-harus-melakukan.html

3.bagaimabna proses hemodialisis ?

Pada hemodialisis, darah dipompa keluar dari tubuh lalu masuk kedalam mesin dialiser ( yang berfungsi sebagai ginjal buatan ) untuk dibersihkan dari zat-zat racun melalui proses difusi dan ultrafiltrasi oleh cairan khusus untuk dialisis (dialisat). Tekanan di dalam ruang dialisat lebih rendah dibandingkan dengan tekanan di dalam darah, sehingga cairan, limbah metabolik dan zat-zat racun di dalam darah disaring melalui selaput dan masuk ke dalam dialisat. Proses hemodialisis melibatkan difusi solute (zat terlarut) melalui suatu membrane semipermeable. Molekul zat terlarut (sisa metabolisme) dari kompartemen darah akan berpindah kedalam kompartemen dialisat setiap saat bila molekul zat terlarut dapat melewati membran semipermiabel demikian juga sebaliknya. Setelah dibersihkan, darah dialirkan kembali ke dalam tubuh.

 Mesin hemodialisis (HD) terdiri dari pompa darah, sistem pengaturan larutan dialisat, dan sistem monitor. Pompa darah berfungsi untuk mengalirkan darah dari tempat tusukan vaskuler ke alat dializer. Dializer adalah tempat dimana proses HD berlangsung sehingga terjadi pertukaran zat-zat dan cairan dalam darah dan dialisat. Sedangkan tusukan vaskuler merupakan tempat keluarnya darah dari tubuh penderita menuju dializer dan selanjutnya kembali lagi ketubuh penderita. Kecepatan dapat di atur biasanya diantara 300-400 ml/menit. Lokasi pompa darah biasanya terletak antara monitor tekanan arteri dan monitor larutan dialisat. Larutan dialisat harus dipanaskan antara 34-39 C sebelum dialirkan kepada dializer. Suhu larutan dialisat yang terlalu rendah ataupun melebihi suhu tubuh dapat menimbulkan komplikasi. Sistem monitoring setiap mesin HD sangat penting untuk menjamin efektifitas proses dialisis dan keselamatan.

sumber : http://elektromedik.blogspot.co.id/2010/06/hemodialisis-cuci-darah.html

4.bagaimana caranya agara kamu tidak sampai mengalami sakit ginjal ? 

• Pemeriksaan urin lengkap dan ureum kreatinin pada pasien dengan penyakit kronis seperti kencing manis, hipertensi dan asam urat tinggi serta penyakit aoutoimun seperti penyakit Lupus Eritematosus.
• Tidak mengonsumsi obat-obatan secara rutin tanpa petunjuk dokter.
• Minum yang cukup 8-10 gelas per hari dalam kondisi normal.
• Tidak menahan buang air kecil dalam waktu lama.
• Jangan menghiraukan berbagai gangguan yang kemungkinan berhubungan dengan gangguan ginjal dengan segera berobat kedokter.
• Kenali gangguan kesehatan yang berhubungan dengan ginjal misal buang air kecil sakit, buang air kecil sering, buang air kecil tidak lampias, buang air kecil merah atau seperti cucian daging atau pinggang sakit.

sumber : http://ridwanaz.com/kesehatan/cara-mencegah-penyakit-gagal-ginjal-penyebab-gagal-ginjal-menjaga-kesehatan-ginjal/